На этой почве очередной инсайт, навеянный нашими онлайн медитациями.
Работа над собой - это кропотливый труд, но он должен приносить радость, потому как если ничего не делать и "плыть по течению", то все и будет по-старому, а сухая самодисциплина без радости - это тоже путь вникуда. И каждый для себя должен нащупать эль баланс.
я бы сказала, что работа над собой проходит в три этапа:
1. Интроспекция.
Увидеть свою проблему. Достаточно продолжительное время я выдавала свою суетливость за динамизм, противопоставляя себя тем самым более спокойному, флегматичному мужу. Но вода камень точит, и его терпение вместе с регулярной практикой медитации разрушили мой самообман.
2. Принятие. Терпение. Самоконтроль.
Увидеть свою проблему - это полдела, сказал мне как-то один хороший человек. "Ого! Целая половина!" - обрадовалась я. И вскоре научилась восремя себя останавливать. Как только замаячит внутри реакция, пытаешься себя осознанно из этой ситуации убрать - переключить внимание, физически уйти в другое место и помедитировать. Медитировать, правда, в таких ситуация получалось с переменным успехом, ей, как правило предшествовал длительный внутренний монолог, потом все равно возвращалась к проговариванию конфликтной ситуации с мужем, ибо "гложит же изнутри". Все чаще это получалось сделать уже не на повышенных тонах, а в адекватном диалоге.
Стало казаться, что вроде так и должно быть. Статьи по популярной психологии в сети обычно подобное и советуют. Но слушая лекции своего гуру Шри Матаджи, я понимала, что есть еще куда подняться выше (или погрузиться вглубь себя), хотя уже смирилась с тем, что мне до этого уровня, как до звезды (не в этой жизни).
3. Когда это становится твоим внутренним опытом, частью тебя.
Я тоже читала вдохновляющие посты и правильные книжки, которые, конечно, помогали вдохновиться, но каждый раз, когда ситуация выходила из-под контроля, злилась на себя.
Чужой опыт - это хорошо, но он не твой собственный, и не всегда получается его сделать своим так быстро, как хотелось бы. Когда ты ни разу не прожил какую-то ситуацию, а знаешь о том, как правильно, только теоретически, мозг всегда старается запустить реакцию по отработанной схеме. Когда у тебя уже есть этот внутренний опыт, его вдохновление сильнее во много раз.
Когда ты отождествляешь себя с Духом (т.е. находишься в этом состоянии), тебя ничего не может разозлить или обидеть. Как много из нас об этом слышали, и стремятся к этому. Не берусь утверждать по поводу "ничего", наверняка Вселенная готовит мне проверки на прочность. Но последнее время замечаю все больше, что ситуации, которые раньше вызывали у меня внутреннее раздражение, больше таковыми не являются.
И кто бы подумал, что такие инсайты настигнут в Болгарии - месте, которое вот уже лет десять связано у меня с депрессивными состояниями, упадком сил и кризисом личности. Может, это та самая мудрость, которая приходит с годами?
Фраза, услышанная мною давно, - " ты хочешь быть правой или счастливой?" - задала вектор моему развитию внутри семьи. 24 года я стремительно даказывала всем свою правоту (и еще 5 лет менее стремительно, и больше себе, чем другим), не лекго было меняться с таким багажом. 7 лет осознанной работы над собой с самым лучшим тренером, подарком от Бога (я про мужа, если кто не понял:)). Зато теперь это новый уровень отношений, то самое безусловное принятие, о котором я так много слышала и к которому пришла своим тернистым путем. И именно оно, как оказалось, вдохновляет мужа на свершения, а не молчаливые упреки. Но это уже, как приятный бонус, который долгое время был целью, что, собственно говоря, и мешало делу. Как только перестаешь чего-то ожидать, и смещаешь вектор внимания целиком на себя (ибо это единственный человек, которого можно изменить), то это начинает работать.
Знаю, многим сейчас нелегко, в мире, где семейные ценности так агрессивно атакуются и культивируется чувство собственной правоты и значимости, сохранить семью. И очень надеюсь, что мои инсайты вдохновят тех, у кого опускаются руки. Творец никогда не дает нам больше, чем мы можем вынести.
Замечательный пост! Очень глубокий!
ОтветитьУдалитьспасибо
УдалитьОчень вдохновляет! Спасибо большое за этот честный пост! Начинаю смотреть на себя.
ОтветитьУдалитьОчень рада, что вдохновляет
Удалить