24 февраля 2021 г.

Воспитание = любовь + свобода + дисциплина

 В начале февраля меня пригласили одним из спикеров в рамках форума об образовании/воспитании на Китайской онлайн платформе, чтобы поделиться своим опытом работы с детьми дошкольного возраста за последние 13 лет, а так же личным опытом с собственными детьми.

Публикую здесь видео для тех кто владеет английским (или китайским), ну и для себя, чтоб легче было найти.


О чем, собственно, говорилось:

- различия в Восточном и Западном подходе к воспитанию

- общая проблема - недостаток уважения

- как воспитывать в детях уважение

- дисциплина с любовью

- одна из главных задач детей - научить нас, взрослых, быть лучшей версией себя

- как родителю найти внутренний ресурс

- ответы на вопросы

15 февраля 2021 г.

О подростковой самооценке

Последнее время в моей жизни присутствует тема подростков и отношений в коллективе. Мои мальчики еще далеки от этого возраста, но готовиться никогда не поздно, наверное. В общем, в этом посте соберу полезную информацию, тем более был запрос от нескольких мам поделиться хорошими фильмами.
Мое любимое видео про буллинг - вот это:

Такой тип поведения предполагает, что ребенок достаточно уверен в себе. На деле же не все так просто, когда ты подросток, который находится в возрасте самоопределения, поиска своего места в группе и в жизни. Самооценка,  которая предполагает уверенность в себе - самое уязвимое звено в этом возрасте. 
В США более 160 тысяч учеников ежедневно прогуливают школу потому, что они боятся. Буллинг или травля в подростковой среде - распространенная проблема, которую нельзя недооценивать. Историю Аркадия Аксенова, случившуюся 26 декабря 2020го, нужно рассказать даже младшим школьникам (подробности тут).

13 февраля 2021 г.

Игры разума


 У знакомой в Инстаграм прочитала историю о том, как она потеряла телефон. За развитием событий можно было следить со вчерешнего обеда, а уже сегодня телефон был благополучно найден. В сторис была интроспекция онлайн, т.е. она не знала, как скоро найдет телефон, зато честно отчитывалась о своих эмоциях, играх ума и неудачной попытке медитировать.
История закончилась достаточно быстро. "Смелая Ирина," - подумала я, вспомнив похожую историю, случившуюся со мной в 2007м (развязка наступила аж через неделю).

Я тогда приехала в Чехию волонтерить в детский лагерь в первый раз и много фотографировала. И вот вдруг я теряю фотоаппарат. Спрашиваю всех, многие помогают искать, крутим бандан, но так и не можем найти. На второй день я немного успокоилась, поняла, что никуда он из лагеря не мог деться. Вариант "украли" даже не рассматривался, т.к. сахаджа йоги такими вещами не занимаются (ибо в противном случае результат почувствуют на своей Наби чакре), стало быть найдется. И начала учиться "жить без него". Осознав свою привязанность к фотоаппарату (постоянно о нем жалела, когда видела "удачный кадр"), я начала учиться просто наслаждаться моментом. Урок был выучен - умудрилась даже забыть о фотоаппарате, а через неделю сама его случайно нашла в раздевалке (на него какой-то шарфик упал).

А теперь мораль сей басни для тех, у кого бандан "не всегда работает". Я с этим столкнулась, когда была еще "зеленым медитатором":)

10 февраля 2021 г.

Честный пост

 Недавно на площадке "Медитирующий Иван" вышел мой подкаст, записывали мы его недели за две до этого, и там среди прочего лайфхак о том, что я делаю, когда хочется поругаться с мужем. Ну, а жизнь не стоит на месте, время идет - и мы переходим на новый уровень.

На этой почве очередной инсайт, навеянный нашими онлайн медитациями.


Работа над собой - это кропотливый труд, но он должен приносить радость, потому как если ничего не делать и "плыть по течению", то все и будет по-старому, а сухая самодисциплина без радости - это тоже путь вникуда. И каждый для себя должен нащупать эль баланс.

я бы сказала, что работа над собой проходит в три этапа:

Новости болгарского февраля. Много фоток - мало текста.

 А у нас последние несколько дней стоит весна, даже миндаль распустился (что ж будет, когда к выходным снова резко похолодает?)


 А мы активно протаптываем экологические тропы,


 и, как обычно, мусор приводит нас в потрясающие места. Эту красоту даже мой местный муж впервые обнаружил. 

6 февраля 2021 г.

Маленькие радости и путешествие в историю


 Вчера муж вывез меня на свою историческую родину - село, где родился и вырос его отец. Село называется Михайлово, между прочим, если кто не знает, название почти полностью совпадает с моей девичьей фамилией. И, что удивительно, это первое место в Болгарии, которое у меня внутри отозвалось радостью, даже несмотря на свалку посреди чудесного пейзажа. Интересно, это что-то значит или я просто начинаю принимать эту страну такой, какая она есть?

И ехать-то не особо далеко от города, пол часа, но тем не менее побывала я там впервые только на тринадцатом году нашей семейной жизни. Поездка оказалась очень познавательной и вдохновляющей. Но начнем по порядку.

Утром медитировали вместе с новичками онлайн и говорили о принципе гуру. Успела сделать субтитры только на эти отрывки лекций Шри Матаджи, но тема терпения как раз была в этот день актуальной.

22 января 2021 г.

"Be the change you want to see in the world" (Ганди)

Иначе говоря, хочешь изменить мир - начни с себя. Хочешь, чтоб мир вокруг тебя стал лучше, задай себе вопрос: что лично ты сам можешь сделать?

Еще одна немаловажная мысль - это теория маленьких шагов.

Все хотят, чтоб жить стало лучше (причем, список этого "лучше" у каждого человека будет свой). Но должен ли кто-то удовлетворять мои хотелки? А что лично я могу сделать, чтобы хоть немного стало так, как я хочу? И с чего вообще начинать (ведь хочется всего и сразу)?

Уже годами, десятилетиями в кинематографе культивируется образ супергероя, "один в поле воин", он-то всех и спасет, и станет началом нового мира. А остальные пока сидят на диване и ждут, когда их позовут.

В последние годы меня особенно радует, что все больше людей начинают брать ответственность за свою жизнь, свое окружение, начинают что-то менять. Менять то, что лично они могут изменить, выходя из своей зоны комфорта. Из диванных критиков они превращаются в творцов. Собственно говоря, на мой субъективный взгляд, именно в этом и состоит задача всех трудностей и проблем в обществе, о которых все говорят. А именно в том, чтобы вывести индивида из зоны комфорта, задуматься о том, "что я могу сделать для других", и начать первые шаги в этом направлении.