День 3. Очищаем и инвентаризируем тело.

санаторий Евичко летом.

·         Инсайты

Если не торопиться и "отпустить", о все выйдет самым лучшим образом. В очередной раз в этом убедилась дважды за день.

Открыли чудесное место совсем рядом (сколько живем тут, не знали о нем) - санаторий в Евичко: красивая архитектура, утопающая в зелени (летом и осенью тут вообще потрясающе, как на картинке сверху). В ближайший солнечный выходной надо выбраться туда на прогулку.

Только вчера в мамском йоговском чате обсуждали тему привязанности к детям. Признаюсь себе честно, да привязана я к ребенку. Так уж сложилось, что у нас бабушек под рукой нет, помощи ждать с самого начала было не от куда. Спасибо мужу в первый месяц очень помог, но потом вышел на работу. В итоге за последние 14 месяцев (а если еще и беременность сюда добавить, и того больше), с ребенком больше, чем на 2 часа не расставалась. Каждый раз, оставляя его даже с папой одного, переживаю. И получается, что не могу толком расслабиться. Поэтому... будем работать:)

В целом мужнин выходной прошел отлично. Обычно это день Х, т.к. выходной один, за неделю набирается куча планов на этот день, часто возникает конфликт интересов, у ребенка сбивается режим, и в результате получается "не фонтан", а тут прям очень хорошо все прошло. Режим, конечно, у ребенка сбился, и пришлось его укладывать в сиесту полтора часа. Но и тут (какая я молодец:)) решила не тратить нервов и дать ему находиться вокруг себя, попутно отдыхая. Так что, когда он уже наконец заснул, были силы на уборку ванной и на весь вечер.

·         "Очищаем и инвентаризируем тело"

Ну вот, я как раз сегодня и выбралась на рентген (еще до того, как прочитала задание), хотя ортопеда еще неделю теперь ждать (в этот четверг не принимает), чтобы узнать-таки окончательно, что там с моим коленом.

Надо бы записаться к стоматологу, а то мы его продинамили, т.к. поздно вернулись из Болгарии и даже не отзвонились. Тут нужна помощь Симонки, моего чешского не хватит на все извинения:) Попробуем завтра утром позвонить(написала в план).

Гуляем мы достаточно, спасибо ребенку, хотя сейчас немного приболели, выходим по погоде.

А вот с водой у меня провалы. Ребенка пою регулярно, а про себя забываю. Буду стараться пить вместе с Каримом.

С весом у меня все в порядке и режим питания достаточно здоровый, в детском-то лагере. Только вот по субботам надо быть осторожной с нашими посиделками с тортиками. Все такое вкусное и на ночь, хотя раз в неделю. Стараюсь того, чего хочется по чуть-чуть, остальное - на утро оставлять, но не всегда получается.

Уже давно хочу заняться своими волосами. Стараюсь перед мытьем наносить миндальное масло (последний раз получилось:)), но то ли из-за того, что не всегда получается, то ли из-за воды... короче, тут на днях посоветовали Биоскалин. В Чехии его по ходу дела нет (судя по реакции аптекаря), надо найти где купить в интернете (записала в план на завтра).

Ежедневные показатели

·         1. Вчера я легла....

23:45

·         2. Сегодня я встала...

07:00

·         3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

яблоко, овсянка, орешки, булочка с маслом, омлет, рис, салат, печенька, салат яблоко+морковка, овощной суп с гречкой, горячий бутерброд, чай. молоко на ночь с кардамоном.

·         4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома - любимая длинная юбка с горчичной блузкой,

на улицу - длинная теплая юбка, свитер, короткая куртка,

вечером дома пинджаби

·         5. Что я сегодня сделала для себя?

сделала рентген колена наконец-то, прогулялась около километра в одиночестве в чудесном месте, помыла ванную, футсок, посмотрела наконец выступление Юлии Липницкой (потрясающая девочка!), подогрела себе молоко с кардамоном,

·         6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

·         7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Мужу за то, что приготовил кашу ребенку,

Наташе за то, что отдраила кастрюлю, в которой пригорело молоко,

Персоналу санатория за внимание и отзывчивость,

Мужу за то, что проснулся рано,

Мужу за то, что рано вернулся, купил кашу и побыл с ребенком,

Ребенку за то, что хорошо себя вел на пудже, и за его такую удивительно сладкую гримаску, которая всегда как рукой снимает мамину строгость:)

·         Мои цели

1. Взаимопонимание и гармоничные отношения с мужем. Программа минимум - не критиковать мужа, не выяснять отношения при ребенке.

Утро было спокойным, и хотя нужно было многое успеть, сдерживалась и не торопила ни себя, ни мужа, в итоге все успели:)

Сводили ребеныша ко врачу. Ну я-то давно догадывалась, что лучше это делать пораньше утром, но мужу, и его можно понять, хочется поспать в свой единственный выходной. Надеюсь после сегодняшней сцены Карима у доктора он примет во внимание мои аргументы. От комментариев воздержалась.

В обед муж уехал по делам до вечера(в свой-то единственный выходной), но это действительно важно, + дала ему список покупок. Вечер тоже прошел хорошо.

·         2. Хорошая осанка. Программа минимум - ежедневная зарядка

Ничего. Ребенок поздно лег, поздно встал, и была другая программа.

·         3. Закончить все проекты по шитью платьев и юбок (на что уже есть материал). Программа минимум - юбка из старых джинсов и бабушкиного материала

Не успела в магазин за тесьмой:( Пристрочила подкладку, неудачно. Начала распарывать.

·         4. Избавиться от гнева и раздражительности. Вибрационная работа над печенью.

футсок. Сегодня состояние уже лучше (три дня не ем шоколада:))

·         5. Спокойствие. Не торопиться, не спешить.

Ездили в санаторий на рентген. Ребеныш заснул в машине, муж остался с ним, а я пошла искать нужный корпус. Оказалось, что он в полукилометре от парковки. начала все порывалась сбегать к мужу(телефон забыла), чтобы он переложил ребенка в коляску и погулял пока, но потом решила "отпустить" ситуацию. В конце-концов туманно, у ребенка кашель, может пусть себе в машине спит. Заставила себя идти прямо и наслаждаться красотой архитектуры. Выходя из корпуса на обратном пути вспомнила про ребенка (как бы не вспотел, а то папа любит печку включать), но быстро прогнала критические мысли и снова наслаждалась архитектурой. Вообще, "отпускать" ситуацию, особенно, когда это касается ребенка, мне достаточно непросто. Есть над чем работать. 

Вечером сделала выбор в пользу душа, и решила не торопиться (вообще в воде плескаться могу бесконечно), а потом оказалось, что на футсок тоже время осталось. Была приятно удивлена.