День 4. Очищаем и инвентаризируем тело.

·  Инсайты

Утро началось с сильного беспокойства за здоровье ребенка (уж так он сильно кашлял после пробуждения), что привело к общей подавленности. Но после медитации полегчало, а увидев улыбку Карима, сидящего в качелях под теплым солнышком, поняла, что все пройдет, и стало очень хорошо.

Удивительно, насколько маленькие дети прибывают "в настоящем". Вот у него все болит (и зуб лезет, и сопли, и горло еще), и такое лицо несчастное или плачет, а вот через 2 минуты все прошло - и снова на лице улыбка или эта шкодная гримаска, как будто и не было ничего. И нам снова весело запускать машинки или кидать с кровати оленя.

Вот такую игрушку сегодня Карим вытащил из коробки одной девочки в комнате Симоны, и я вспомнила, как с этой игрушкой несколько лет назад у нас была ее сестра. А до нее и еще одна сестра, но без игрушки. Плохо помню я уже этих сестер (столько детей за эти годы прошло), но по одному очень хорошему воспоминанию на каждую есть. И вообще все эти воспоминания вкупе со вчерашней мыслью о привязанности привели меня к осознанию, что я как-то немножко зациклена что ли на своем собственном ребенке, болезненно реагирую, если кто-то из старших детей его обижает ненароком... А как же всех любить как родных? Осознание этого факта дало толчок к тому, что мы здорово провели время в спортзале с Каримом и девочками. Закончилось все тем большими коллективными обнимашками. Я уж и забыла каково это, когда на тебе куча детей виснет. Не то, что один топчется, столько любви сразу!

В сиесту пробежав взглядом картинки в гугле по теме подарков на день Валентина своими руками, нашла себе вдохновение и даже успела все приготовить. Чем безумно довольна. Сейчас пойду положу все это мужу на кухню и спать...

·  "Очищаем и инвентаризируем тело"

Well... Дантисту не дозвонились. С Биоскалином продвинулись, но ждем консультации специалиста. Водичку пила как-то не очень активно, зато два раза заваривала витаминный чай.

Ежедневные показатели

·  1. Вчера я легла....

00:05

Зависла ВКонтакте.

·  2. Сегодня я встала...

07:05

У ребенка не сорвешься:)

·  3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

яблоко, овсянка на воде, булочка с маслом, кусочки банана и яблока (доедала за ребенком), курица, кус-кус, соус со стручковой фасолью, чай, салатик яблочко+морковка, паста, брокколи под соусом бешамель, чай с эхинацеей.

·  4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома пинджаби,

на прогулку - джинсовая юбка, свитер, куртка.

·  5. Что я сегодня сделала для себя?

позанималась ребенкиным фотоальбомом, помедитировала утром сама пока ребенок спал, поработала над своим левым каналом (состояние подавленности ушло), поспала полчасика.

·  6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

Но вообще-то от 6 с утра до 10 к вечеру.

·  7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Симоне за попытки дозвониться до стоматолога,

Инне за помощь с Биоскалином,

Мужу за то, что принес нам с ребенком еду,

Кариму за то, что он есть,

Симоне и Наташе за то, что оценили фильм,

Тае за то, что так здорово, как старшая сестра, обращается с Каримом,

Тарангини за листочки из волшебной книжечки,

Интернету за то, что там всегда можно найти кучу идей,

Даниэле за то, что когда-то купила чайные пакетики,

Мужу за то, что приготовил мне футсок,

Богу за погоду и хороший день

·  Мои цели

1. Взаимопонимание и гармоничные отношения с мужем. Программа минимум - не критиковать мужа, не выяснять отношения при ребенке.

Не критиковала, не выясняла. Сделала массаж стоп мужу, когда он вернулся с работы. Вообще очень люблю это занятие. я заметила, что когда массирую стопы мужу, то получается такая очень хорошая спонтанная медитация (обычно начинается все с разговора, но постепенно устанавливается такая благоприятная тишина), состояние очень хорошее. Всем рекомендую попробовать. Сегодня правда, немного поторопилась, чтобы успеть закончить сюрприз ему к завтрашнему дню.

·  2. Хорошая осанка. Программа минимум - ежедневная зарядка

5 минут на плечевой пояс, немного потянула ножки, оберегая драгоценное колено:) Ну и акробатические номера с ребенком, его это очень забавляет.

·  3. Закончить все проекты по шитью платьев и юбок (на что уже есть материал). Программа минимум - юбка из старых джинсов и бабушкиного материала

Немного распорола криво проложенную строчку, но в целом сегодня все силы сосредоточила на подготовке сюрприза мужу.

·  4. Избавиться от гнева и раздражительности. Вибрационная работа над печенью.

Футсок один, хотя можно было бы и еще.

·  5. Спокойствие. Не торопиться, не спешить.

В целом день прошел хорошо, немного торопилась под вечер, чтобы успеть все закончить до прихода мужа. Открытка вышла кривовато, но все остальное получилось здорово. Завтра выложу фотки.